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C.A. CORRELIANA: LESIONES DEL CORREDOR. LUMBALGIA DEL CORREDOR

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TRAIL LES CAVES... AGRES....La útima, La Mejor....

momentos de la salida

Trail Les Caves, última carrera del circuito xitxarra trail, una carrera de las que mas me ha gustado, dura, y a la vez preciosa. Otra carrera de las que entrando a meta, finisher¡¡¡  donde la he disfrutado , pasando por sendas diversas, pisando otra vez mas la cumbre del montcabrer donde las vistas van a más allá.Empieza la mañana algo fresca, con pronostico de lluvia, ponía la carrera algo mas emocionante, sobre todo en lo alto del vertice, en lo alto del montcabrer, en su punto de control. Una vez en Agres, pueblo acogedor, calles en pendiente, muy buen ambiente se avecina, me dirijo esta vez con mi amigo jesus arnedo, otro correrdor con ganas de comerse el monte, saliendo ya de su lesión, y con un buen progreso. Con dorsal en mano, y vestido de romano, je je je ya en el punto de salida algo de calentamiento, dan el chupinazo, y casi unos 400 corredores, saliendo a mucho gas, dirigiendose a las primeras rampas algo exigentes de la carrera. Después de un sube y baja y a un ritmo algo exigente, entramos a unas de las calles principales del pueblo, una calle muy empinada, ufff .. a trote pero la subo, una vez superado , empieza lo bueno, la subida por bosque hasta el primer avituallamiento situado en un precioso collado donde está el refugio, un sitio acojedor, por cierto, me recordaba a mis viejas andanzas de senderismo.Una buena subida, que poco a poco mi instinto decía de ir comiendo posiciones , ya que una vez en lo alto de la carrera había que afrontar 10 km. de bajada, ni mas ni menos,y claro era momento de ponerte en buen sitio.Una vez arriba, y tomarme algo de isotónica, cogiendo una pequeña pista, llego al collado, para emprender la subida al Montcabrer donde me espera el punto de control.Poco ha poco recuperando, después de pasar el collado antes de la última subida al vértice, un aire gélido nos hace pasar a los corredores, un mal rato, pero eso no me impide a ir remontando por una pequeña senda muy corredora, y casi llegando al último repecho, llego al punto de control km. 11 de la carrera. Empieza una lluvia ligera, algo de frio, ty pasando a 1:20:35, me dispongo a bajar  lo mas rápido posible. Tiro para bajo, unos corredores me persiguen, no me pongo nada nervioso, al revés¡¡¡ apreto más, y sin darme cuenta, estoy casi a bajo. En este punto, aún de bajada pero no tan inclinado, cojo pista, me pongo en plan diesel, y sin bajar ritmo, sin apretar tanto, empieza la bajadita tan mala hacia alfafara, donde me noto algunas molestias en el lado de la rodilla. Esto me hace ir algo mas lento de lo posible, pero poco a poco me iba haciendo con la carrera. Hasta este punto, y antes sin pasar por la zona del camping mariola, era todo un disfrute, pistas co

AGRES

rrederas, sendas suaves donde pódias apretar, aquí, decido tomar un gel y durar como las alcalinas , y dura.. y dura... cuando se encuentra uno , bien¡¡¡, lo que se disfruta.Avituallamiento de alfafara, km20, no queda náaaa, y me pregunto, como sera la ultima subidita final??? La leche¡¡ con la subidita. Nada mas pasar alfafara, y recorrer algo mas de 1 km. nos desvían hacia la derecha para emprender la última subida antes de meta. Una senda cómoda por pinos algo espesos, me sigue un corredor, va fatal, con calambres, le ayudo ofreciéndole isotónica, es más, le ofrezco en gel, se lo toma.... Ya en lo alto, solo me quedaban 4 km. llaneando y entrada al pueblo. Me encuentro bien, voy solo, tengo a la vista el pueblo, me hace ir más rápido, la senda es cómoda, que bien¡¡¡ estoy entrando al pueblo, mucha gente te anima y eso de hace fuérte, ,ultima subida,callejeo por el pueblo, y entro por fin finisher¡¡¡¡ con un tiempo estupendo, superándome, y 73 en la general. Que carrera mas estupenda, que bien organizada, no falta detalle, y que bien me he sentido.  Bueno amigos, que más deciros, en todo este circuito, que lo recomiendo para el año que viene.. deciros que ha sido espectacular, paisajes estupendos, casi 180 km. de circuito por diferentes pueblos de la provincia, por la sierra Mariola, que más decir, que animaros el año  que viene que no os vais a arrepentir. nada mas y un diez a la organización, y algo menos a los fotógrafos ya que fotos he podido recopilar muy pocas, espero que se publiquen más , gracias y ahora a por la clausura del circuito con recogida de regalos , obsequios, productos de la comarca, todo ecologico, y por supuesto la buena compañia y buenos amigos y el buen ambiente que se ha pasado.

entrando a meta

primera rampa de subida

chaleco finisher

obsequio de lurbel

primeros 100 metros

entrega de trofeos y obsequios

mis amigos de villena y mis hijas

I CROSS DE AGUAMARGA, Con Sabor a Podium...

momentos de la salida

Primer cross de Aguamarga a cargo de quince cumbres, un cross de los que jamás he visto , he sentido en mis piernas , que carrera más rápida, que manera de correr, me sorprendo ya que vengo de carreras largas de kilómetros y claro me sorprende, pero de igual, le estoy cogiendo el gustillo.Empieza la mañana, no muy fresca, nada mas levantarme desayuno, y sin prisas me dirijo al plantío, lugar donde se disputa la salida y a la vez meta. Una vez allí, recojo el dorsal, y saludando al personal, muchos amigos , todos ellos de distintas carreras, llega Juanfran, compañero de club, y empezamos a calentar, estirar y memorizar algo el terreno . Nos colocamos en salida, juntos como buenos compañeros de club, quien sabe... 3...2...1... salida, todos disparados por la primera rampa que justo a 25m.

gas...gas...gas..

mariquita el último

con mi amigo juanfran

vista al mar

foto recuerdo con mi amigo critóbal

, se dobla a la izq. Poco a poco como es de mi costumbre cojo posiciones adelantando para no tener que hacer tapon. km. y medio senda a la derecha y cogiendo la parte técnica que la subo sin pestañear.Una vez arriba vamos por los senderos bien marcados. Llego al primer cruce, juanfran no lo veo, me cachis¡¡¡ sigo con mi marcha, que justo después de 500 metros, se vuelve a girar para coger la primera rampa. Justo aquí mi compañero me alcanza que poco a poco subimos , algo pasados de revoluciones....Una vez arriba, que recorriendo gran parte de la sierra de colmenares, decido a probar e ir mas fuérte, me encontraba bien, debí dejar a mi compañero atras, sigo, me tomo un gel , cosa bendita, por que me daaaa alassss¡¡¡ después de la pista ancha, bajo por al camino principal, mirando de no tropezar ya que hay bastantes piedras sueltas. Giro a la izquierda, y otra rampa, algo mas empinada, pro voy fuérte y decido no pararme y practicar lo que mi gran amigo Miguel Flor me ha enseñado, pasos cortos¡¡¡ y supero fácilmente. Aquí en este punto Juanfran, me sigue, lo noto cansado, le doy ánimos, es un tipo duro, no se hecha atrás fácilmente. Llego al cordal sin antes pasar por el avituallamiento, que noo me paro, bebo agua y nada más llegar a la zona técnica que ahora es de bajada, como disfrutaba, de piedra en piedra, notaba que voy cogiendo experiencia ya que después de la última de jijona le he cogido miedo a esto de las bajadas.Llego a la pista que llega a meta, uffff .. toca subir de ritmo pero no tirarse atras, recorro km.y medio, pequeña rampa de subida, un fotógrafo muy simpático, Zasss¡¡¡ fotaza que me hace, giro a la derecha y contentísimo entro a meta orgulloso por el carrerón que e hecho Sé que este tipo de carreras no estoy acostumbrado, soy de carreras largas, pero me está gustando esto de los cross que es lo principal, y os aseguro que he disfrutado un montón.. La organización ha estado de lo mejor, muy bien organizada, gracias a quince cumbres, un diez a los fotógrafos, se lo han currado, buen trabajo el de ellos. felicidades a todos¡¡¡ y hasta la próxima, pero eso será como siempre digo.... otra historia que contar.

parte técnica

saliendo del avituallamiento

últimos metros a meta