lunes, 22 de diciembre de 2014

10k San Juan, De La Montaña al Asfalto....

                            Segunda Posición Por Equipos                                                             
Gas, Gas





medallica al canto
Mi primera carrera y participación, en asfalto, mi club me convenció, y mi objetivo era sensaciones nuevas, y ni siquiera me había pasado por la cabeza hacer un tiempo de narices, y todo cambió, el destino estaba a mi favor. La cita era esta vez en el polideportivo de  San Juan, y allí acudí, era mi cita, mi última carrera del año y tenía que quedar en buen lugar ante todos mis compañeros de club.Ya con el dorsal en mano y con algo de tiempo, me doy el lujo de tomarme un cafetillo con Javier, compañero de club, un buen corredor, luchador, y constante, muy buena persona.Ya listos y casi a tiempo de dar la salida, nos juntamos un buen grupete en la salida, y despues de charlar y risas, pim pam pum fuego , salimos a full, como locos, mis primeros km. eran rápidos, me despego del grupo como petardo en el culo, objetivo, 45 minutos de carrera, me encuentro bien, llega el momento que tengo que hacer la carrera yo solo, giro a la izq. 200 metros otro giro, Avd, principal, parece que en este punto algo de bajada notaba, y era momento de bajar minutos, la media 4:17 el km. este tipo de carreras eran super rápidas, ya me lo habían advertido el Mister. Giro a la derecha, la gente en este punto te animaba bastante. Después de 200 metros , giro a la izquierda y con algo de pendiente pasabas por la avd. de Benidorm. Una vez superando este tramo, giro a la derecha y recta hacia el polideportivo, donde se tenía que dar una vuelta a la pista y salir de nuevo.Una vez fuera, el avituallamiento, decido salir disparado a por los últimos 5 km. de la carrera, me ofrecían agua, pero pensaba que no era el momento apropiado de tomar un trago, para mí era porrazo ya que con el suelo mojado de agua de muchos corredores que ya habían pasado, cosa que no me gustó, pero bueno creo que era algo normal, giro brusco a la derecha, y salir disparado a por la última vuelta del recorrido. Voy con buenas pulsaciones, buena respiración, pero decido pegarme a un corredor que amablemente , codo con codo decidimos tomarnos la carrera de otra forma.Llevo buen ritmo, lo noto, venía fuerte de la última de Calpe, correr por la montaña hace que este tipo de carreras las veas de otra forma. Apreto, este amable corredor me dice que no puede seguir mi ritmo, je je je .. me aprovecho y le digo adiós y me despego de él sutilmente, donde ya entrando al polideportivo última vuelta y entro en meta con un tiempo estupendo pese a mi primera carrera de asfalto, ya que yo vengo de esas montañas de Dios. Finisher con tiempo de 45:10 y super contento, y a la vez orgulloso. Nada mas que destacar, la organización bastante buena, el avituallamiento de carrera, situado de manera no estratégicamente, en  una curva donde el,porrazo era asegurado, y lo mejor correr al lado de compañeros de equipo donde muchos superaron diversos tiempos, muchos hicieron podium, y lo mejor quedarnos con el liston bien alto segundos por equipos.  felicidades a todos por haberse superado. somos un equipo, y eso es importante. Ahora me toca descansar, que pronto en unas semanas estaré por esas montañas , eso será una una historia que pronto contaré. El año 2015, será mi año.
Salida
con la campeona
moratinos.. un ejemplo a seguir
Marlen ..toda una campeona
Entrando a meta
Paton, menuda gacela¡¡

viernes, 19 de diciembre de 2014

X MITJA MARATÓ, SERRA D´ÓLTA. Con el mar como telón de fondo....

camiseta emblemática.
momentos de salida
Orgulloso estoy de mí mismo, al ver el progreso que llevo, o mejor dicho que he llevado todo este año , la constancia que he tenido, el cansancio, dias sin tener ganas, tener que entrenar, todo esto, pasan los dias y ves lo grande que te ves, lo que te superas dia a dia, y sobre todo lo bien que se disfruta en la montaña corriendo o andando, da igual. Bueno, sin más preámbulos, aquí os dejo mi crónica de esta carrera tan bien organizada, la x Mitja Marató Serra D´oltá...Empieza la mañana algo fresca, me dirijo a calpe con mi gran amigo Jesus, en breve, llegamos y buscando aparcamiento, llegamos a un pequeño descampado, y allí optamos dejar el coche. Algo nerviosos, se nos notaba, pero poco a poco íbamos entrando en calor, estábamos en un ambiente algo especial, era el x aniversario y la segunda vez que corríamos esta carrera, especial a la vez por su trazado nuevo, que por cierto me quedé algo sorprendido una vez pasar por allí. Con dorsal en mano, diferente, de tela, quien lo diría¡¡¡ serviría de recuerdo una vez acabar la carrera. Vestidos de gala y en linea de salida, mi gran amigo Miguel, que gran sorpresa, cuanto tiempo sin verle.Tres minutos y salida, tiempo para saludar a muchos amigos, y ... 3...2...1.. Pummm¡¡¡ Salimos todos a full para variar, como si nunca hubiésemos corrido  en la vida, que manera de correr, me daba cuenta que iba bien arropado por buenos corredores, buen ritmo llevaba, miro mi reloj, marcaba un ritmo de 4:67 el km. uf¡¡ pero donde vasss¡¡¡ ni caso, sigo mi ritmo. Saliendo del asfalto y a la izq. desvío y , y otro a la derecha, salimos del asfalto.Las fuerzas me responden,y más sabiendo lo que me queda, paso un túnel, atravieso la carretera,y a todo trapo, por la primera senda,pierdo a mi  amigo Jesús, yo a lo mio,y llegando justo a una de las sendas de bajada súper divertidas, porque se puede correr de lo lindo, entre rocas, raíces, algún que otro derrrape. No voy mal de tiempo pero no me podía fiar, ya que quedaba lo bueno y no podía fiarme, con lo cual apreto dientes y a seguir. En este punto de carrera disfrutaba,bajar ,subir, tirada larga.Tras crestear, una pequeña subida tendida por la ladera y con unas vistas de lo mejor, el mar y el insuperable Peñon de Ifach, supero el canalón, me deja en la cumbre y vértice de la carrera sin antes pasar por el Pinet, lugar emblemático de la carrera . un precioso lugar.Toca bajar, ahora si, casi todo de bajada, tramo del cual me acordaba de la perimetral, ufff que dolor¡¡¡, zona de palmitos, y algo técnico, no me dejaban ver la senda, pero intuición era lo que había que tener.Llego al avituallamiento, donde bebo y como algo de dátiles , me sientan bien... empieza una pista donde corro suelto, cómodo, me van pasando algún corredor, pero me da igual, llego a una zona empedrada, rompe piernas, con muchas subidas y bajadas, y encima en una umbría, donde a veces me obligo andar.Tras una bajada interminable,por una pista forestal, adelanto a muchos corredores, que me pasa??? serán
Últimos 2 km.
Pinet, Escasos metros de la cumbre
Entrando a Meta

km.5 empieza la fiesta
las infusiones?? lo que sea, fuera o fuese, yo volaba, como disfrutaba. Vuelvo otra vez a subir a mi derecha, por una senda entre pinos, aflojo, me pego a un grupete de corredores que iban a buen ritmo y me dejo llevar por sensaciones. Muchos repechos, pequeños falsos, que nunca te dan tregua ni respiro, voy con la lengua fuera¡¡¡ Sabiendo lo que me venía, decido en el último avituallamiento, comer algo , beber, ya que era mejor hacer la última tirada algo con fuerzas y algo despierto para llegar a meta con ganas , ilusión. últimos 5 km.. Conozco la zona, la corro sin parar, a una velocidad bastante buena, mi objetivo iba a ser cumplido, bajar de 3 horas respecto al año anterior, asfalto, ya veo el Polideportivo, mi amigo fausto me hace una foto, rotonda, giro a la izq. y ya lus últimos metros entro a meta una vez más finisher superando mi tiempo personal en menos de 25 minutos, que pasada, 2:46:11 , sorprendido y algo emocionado. Me doy cuenta, que hay que ser constante, entrenar, llevar una buena alimentación, y lo que siempre digo disfrutar con lo que hace. Cuando haces los deberes, siempre tendrás buenos resultados. Ahora ya relajado, mi amigo Miguel, me ofrece una buena y fresca cerveza, que  me dirijo a por mi bolsa del corredor donde me espera una preciosa camiseta técnica del x aniversario del grupo de montaña de Calpe. Bueno, pues después de hablar , foticos de rigor, y fotos con mis amigos Villeneros, buenas personas,que grande es este mundo del corredor¡¡¡ me voy con mi amigo jesus, que por cierto, hizo una buena carrera, nos vamos para alicante satisfechos y contentos. Ahora sí, para cerrar el año, toca asfalto, ni me lo creo, los 10k de San Juan, a ver que tal se me da. pero eso será otra historia para no dormir.
perfil de carrera

 a vista de pájaro
parrillada

Una buena pareja

mis amigos Villeneros

               Agradecimientos a grupo de montaña de calpe por su buena organización, Urban Runners elche, por los ánimos y apoyo dado, Amigos como Fausto, un buen corredor y experto en todo tipo de carreras,. Miguel Flor, por su apoyo , Villeneros que allá donde están, siempre me han apoyado,  a Juango Mayans, un buen amigo mio,   amigos  que siempre están donde los necesitas, y sin más, un diez a los que estuvieron en los avituallamientos por la atención dada. Saludos a todos¡¡¡¡

El Pinet
subiendo por el canalón

martes, 2 de diciembre de 2014

TRAIL CABEÇÓ D'OR, Con el agua hasta el cuello....

salida
Hola amigos¡¡ no sé como explicaros lo que siento, no sé que deciros en la crónica de este Trail en Busot, aún estoy asimilando la carrera, el recorrido, por donde he pasado, lo que he disfrutado. He demostrado buen conocimiento en este tipo de carreras, carreras con una meteorología mala , lluvia, y barro.. mucho barro. Empieza la mañana amenazando lluvia. Ya en Busot, con mi amigo Jesús, y con dorsal en mano,saludando a muchos amigos, a Juanfran, miembro de mi club, Urban de Alicante, y a muchos mas.Ya vestidos y preparados, mirando al cielo, algo fresco , con una brisa que a mi en particular no me gustaba nada, Empiezan a caer las primeras gotas, y apretaba más y mas, pero eso no impedia que 400 corredores impacientes en línea de salida deseando disfrutar de esta carrera tan especial. Personalmente me quedaba asombrado de ver la pasión que había en este deporte, queríamos montaña, y a falta de tres minutos allí estábamos todos, con los brazos levantados dispuestos a disfrutar de este trail.3...2...1... Zas¡¡¡ todos a full , los primeros metros son de asfalto, yo pillando ritmo, de los 30 primeros, con precaución, con lluvia y suelo mojado, no era para hacer locuras, y se hizo, os lo aseguro¡¡¡.... De momento, cuesta arriba, esta vez opto de no llevar ninguna ayuda, sin geles, solo comer en los avituallamientos, mi cuerpo responde bien y apreto, Entro en un divertido sendero, con toboganes, cuanta agua caía, que cantidad de barro, las zapas pesaban, esto iba a ser duro.Llego a una zona de acequia, y me pregunto... si ahora hay esta cantidad de agua, si no para de llover, cuanta agua pasará después??? Eso era la incognita ,extremar precauciones. Llego al primer avituallamiento, me tomo algo de fruta y sigo las marcha, subida larga hasta polset, poco a poco se tiraba del carro, ya que observaba que un grupo de corredores seguían  mi marcha, Una vez arriba, ufff un pequeño respiro, y a disfrutar¡¡¡ bajada rápida por una senda que luego se convertía en pista, que manera de correr, de saltar , pijo de disfrutar¡¡¡ barro rios de agua, daba igual.
mariquita el último
zona cuevas de canalobre
momentos de la salida
 Segundo avituallamiento, las piernas me pesan , calado hasta los huesos, pero se afrontaba bastante bien el chaparrón¡¡Desde este punto y hasta el primer avituallamiento, era una buena pista donde era para correr y de paso quitarse algo de barro de las zapas. Llego a otra bajada técnica desde las cuevas de canalobre, precioso lugar, donde realizando una maniobra para no pegarme el porrazo, sorpresa¡¡ mi amigo Kiko de Quince cumbres, hacia su aparición en un punto estratégico, tio duro, aguantando el chaparrón, donde paso a su lado nos saludamos, y sigo en mi bajada, donde perseguidores me jadeaban bastante. Precaución era poco.Una vez abajo, ya el camino se conocía, era el camino de vuelta, un sinfin de toboganes plagados de barro, no paraba de llover, me cago en la leche¡¡¡ que gran cantidad de agua pasaba por la puñetera acequia, y eso lo que dije yo¡¡¡ saltico y dentro, el agua hasta la rodilla, impresionante, acuaplaning¡¡¡¡¡ Se divisa el pueblo, las primeras voces del spiker, ya dos km. quedaban para terminar este sufrimiento que a la vez lo disfrutaba, Entro en la zona de asfalto, velozmente, muy fuerte de mí mismo, Finisher otra vez, con tiempo estupendo, 190 en la general y 50 en mi categoría. Una vez he demostrado mi experiencia en la montaña, corriendo , trabajando la cabeza, que es lo principal. bueno pues despues de ropa seca y demás, paellica  en avituallamiento, por cierto... muy buena y diez al cocinero. Agradecimiento a los organizadores por esta gran carrera, felicidades a todos, un 10 el avituallamiento y en general a todos aquellos que habeis ayudado en todo momento, mi gran cordial saludo y nos vemos en Calpe , mi segunda edición donde intentaré bajar mi tiempo personal del año pasado, que ya os lo contaré en otra historia para no dormir saludos ¡¡¡¡¡
con mi compañero y amigo Juanfran¡¡
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apartaros que voyyy¡¡¡


IX BOTAMARGES 2017 Pa verse matao........

No se que pensar... algo le habré hecho yo a Forna y su Botamarges, aunque no creo que fuera en esta vida, ya que la mala racha en esta car...